marker

Доставка в Харків

Прийом замовлень:
Пн-Сб: 8:00 - 19:00
Нд: 8:00 - 17:00
Доставка замовлень:
Пн-Сб: 8:00 - 19:00 (вечірню доставку уточнюйте)
Нд: 08:30 - 16:00

ua

Як правильно пити воду дорослим та дітям?

12 Травень 2022
Як правильно пити воду дорослим та дітям?

Достатнє вживання води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму. 

Що пити?

Найкраще втамовує спрагу вода, тому фахівці передусім рекомендують пити звичайну воду і напої, які не містять багато калорій.

Старайтесь обмежити споживання солодких напоїв.

Крім води та напоїв, джерелом рідини можуть слугувати харчові продукти: супи, овочі, фрукти тощо.

Вода “Лазурна Classic” – природна, екологічно чиста артезіанська вода, яка має приємний смак та ідеальна для приготування напоїв та їжі.

Скільки необхідно пити дорослим?

МОЗ України рекомендує вираховувати питну норму в день, виходячи з формули :

Орієнтовна норма рідини в день для дорослої людини  становить 4% від загальної маси тіла.

Тобто для людини вагою  70-75 кг цей показник становитиме 2800 – 3000 мл/день. Це не лише вода, а й рідина, яку ми отримуємо з їжею.

Скільки необхідно пити дітям?

Єдиних норм споживання рідини немає, але ви можете орієнтуватись на загальні рекомендації щодо питного режиму для дітей:

  • діти від 1-4 років: від 2-4 склянок;
  • діти 4-8 років: 5 склянок;
  • діти 9-13 років: 7-8 склянок;
  • 14 і більше: від 8 до 11 склянок

    Денну норму води дитина може отримати не тільки споживаючи воду, але і з харчових продуктів: овочів, фруктів, супів тощо.

26-31 серпня – Світовий тиждень води

    0
    Кошик
    Ваш кошик порожнійПовернутись до магазину